Fitwalking Camminata Sportiva

fitwalking

IL FITWALKING

Camminata Sportiva 

“LASCIATE CHE IL CORPO ESPRIMA LA PROPRIA VITALITA’ ATTRAVERSO IL CAMMINO”

1. Dona buonumore, incrementa le capacità lavorative e sportive , ottimizza l’interazione sociale.

2. Migliora il tono muscolare, l’elasticità tendinea e legamentosa, aumenta la mobilità articolare ed essendo priva della fase “di volo”, non crea traumi da impatto col terreno.

3. Diminuisce il grasso in eccesso (addome, fianchi, ecc).

4. Tonifica e modella, potenzia il diaframma grazie al controllo respiratorio, migliorando anche la capacità polmonare.

5. Dona benessere al microcircolo, con attivazione della pompa muscolare del polpaccio (riduzione degli edemi su arti inferiori/caviglie).

6. Ottimizza importanti funzioni cardiovascolari (pressione, ritmo cardiaco), immunitarie, metaboliche, gastrointestinali, nervose, endocrine.

7. Regolarizza la glicemia, lipidi-colesterolo ematici.

8. Importante stimolo della vitamina D e conseguente mineralizzazione ossea.

9. Migliora l’autostima (padronanza ed ascolto di sé, interazione tra ambiente/natura e corpo, visualizzazione dei progressi, fiducia, sicurezza, ecc).

10. Vince la pigrizia e sedentarietà, produce motivazione, ottimismo, libera la mente, riduce lo stress, rafforza ed affina le proprie barriere psicofisiche.



CORSO DI CAMMINATA SPORTIVA

Milano Parco Lambro

Fitwalking è l’evoluzione del cammino

Il semplice “camminare” può risultare insufficiente se lo scopo è quello di migliorare la forma fisica, occorre fare meglio, controllare la meccanica del movimento, la postura, l’equilibrio, la ritmica…

Tutti noi anche se apparentemente poco competitivi, amiamo sentirci meglio, migliorarci,  avere piccoli o grandi obiettivi personali da superare nell’ambito personale e prestativo.

Il fitwalking permetto tutto ciò.

Iniziando dalla tecnica, ascolto di sé, migliore propriocettività, respirazione, ecc. si arriva a riscoprirsi sportivi e performanti.

Il corso darà a tutti la possibilità di trovare la propria strada: life style (per il benessere e la salute) o sport style (intenso, performante anche con obiettivo gare).

Corso condotto dalla dott. ssa Sara Blancato

Istruttore Certificato Fitwalking metodo Maurizio Damilano

Staff  Polispecialistico Pacini – Via Pacini 15, Milano



 

Link utili:

www.fitwalkinglambro.it



sara blancato

 

Dr.ssa Sara BLANCATO

Dietetica e Nutrizione e Istruttrice Fitwalking

Riceve su appuntamento il Mercoledì e Venerdì

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