Pilates Matwork

Il metodo Pilates è una ginnastica, che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.

L’obiettivo è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente.

Il Pilates abbinando il rafforzamento e la stabilità muscolare ha una corretta respirazione, risulta di grande aiuto per risolvere problemi posturali e alleviare dolori al collo e alla schiena.

Gli esercizi si svolgono a corpo libero con l’ausilio anche di piccoli attrezzi, adatti a persone di ogni età.

La lezione, della durata di un’ora, può essere individuale o di gruppo, inizia con esercizi di riscaldamento e termina, alla fine della pratica, con tecniche di stretching e rilassamento generale.

Un metodo che unisce controllo, concentrazione, precisione e fluidità dei movimenti, il corpo risulterà più sciolto e senza tensioni.

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PRENOTAZIONE

Per effettuare la prenotazione di queste prestazioni è possibile telefonare ai seguenti numeri:
tel. 02 23.61.230 – 02 70.63.83.11
dal lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle ore 20.00 orario continuato.

Il Centro vi fornirà tutte le informazioni utili relative ai costi, ai tempi di attesa, alle modalità di erogazione delle prestazioni.